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Veranstaltungen am 12.04.2024:

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Pilates
(Bautzen, ab Fr., 12.4., 16.30 Uhr )

Sind Sie auf der Suche nach einem Workout, das wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht? Haben Sie schon viele Stunden erfolglos geschwitzt bei der "Nonplusultra-Übung" für einen flachen Bauch, den perfekten Po, schlanke Beine...? Dann versuchen Sie den Pilateskurs! Hier erfahren Sie das Besondere von PILATES, seine Grundlagen, seine acht Prinzipien und die Wichtigkeit von Bauchübungen. Mit PILATES werden Beweglichkeit, Haltung, Kraft, Ausdauer und vor allem das Körperbewusstsein verbessert. Sie werden staunen!

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Pilates
(Bautzen, ab Fr., 12.4., 18.30 Uhr )

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Excel in der Praxis Aufbaukurs
(Bautzen, ab Fr., 12.4., 17.30 Uhr )

Weiterarbeit mit Logik- und Verweisfunktionen, Arbeiten mit großen Tabellen, Datenaustausch mit anderen Formaten, Datenbank-Management in Excel, Arbeit mit Datenbanken, Filtern von Daten, Datenanalyse, Pivottabellen, Trendanalysen, Zielwertsuche. Voraussetzung: Excel-Kenntnisse.

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Aerobic
(Kamenz, ab Fr., 12.4., 18.00 Uhr )

Aerobic ist mittlerweile ein Klassiker unter den Ausdauer-Kursen. Zu aktueller Musik trainiert man in Form eines Gruppetrainings das Herzkreislaufsystem ebenso effektiv wie Anmut und Koordination. Regelmäßige Teilnahme fördert den Stressabbau, strafft die Figur, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Flexibilität. Neben der klassischen Aerobic finden sich Elemente der Dance - und Step - Aerobic.

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