Wenn es mal wieder turbulent wird: einfach mal durchatmen, sich auf sich selbst besinnen und vor allem sich selbst etwas Gutes tun... darum geht es in unseren Auszeit-Kursen. Mit wechselnden Programmen zum Ausprobieren von verschiedenen Bewegungs-, Achtsamkeits- oder Entspannungskursen gibt es Inspirationen für kleine oder große Pausen vom Stress.

09:30 - 10:15 Uhr Modern Linedance: gemeinsamer fröhlicher Start in den Tag mit einfachen Schrittfolgen
10:30 - 11:30 Uhr Atemworkshop: Einblick in eine gesunde Atmung mit praktischen Dehn- und Atemübungen
11:45 - 12:30 Uhr Duft und Wohlbefinden: die Wirkung von ätherischen Ölen auf unser Immunsystem
kleine Mittagspause
13:00 - 13:45 Uhr sanfte Bewegung, Mobilisation und Dehnung
14:00 - 14:30 Uhr Entspannung mit geführter Klangreise