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Veranstaltungen am 20.09.2022:

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Anmeldung möglich Rücken aktiv - Wirbelsäulengymnastik

(Bautzen, ab Di., 20.9., 15.45 Uhr )

In diesem Kurs steht der Rücken im Mittelpunkt. In Kombination mit Gleichgewichts- und Koordinationstraining geht es um Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und natürlich jede Menge Spaß an der Bewegung. Nach dem Motto: "alles kann - nichts muss" ist dieser Kurs für jede/ jeden geeignet.

fast ausgebucht KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Di., 20.9., 19.15 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

auf Warteliste Step-Mix

(Bautzen, ab Di., 20.9., 18.00 Uhr )

Step-Aerobic ist effektives Herz-Kreislauf-Training und fördert außer der Kondition auch die Koordination. Wer Freude an kleinen Choreografien hat, kommt bei diesem Kurs voll auf seine Kosten. Hier in Kombination mit einem Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken fördert es den Stressabbau, strafft die Figur, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Vor allem kommt der Spaß und die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.

Anmeldung möglich Englisch Grundkurs für Senioren A1 - 3. Semester

(Bautzen, ab Di., 20.9., 10.45 Uhr )

Anmeldung möglich Englisch Grundkurs A1 - 4. Semester

(Bautzen, ab Di., 20.9., 17.00 Uhr )

Grundkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen.

Anmeldung möglich Englisch für Fortgeschrittene B1

(Bischofswerda, ab Di., 20.9., 18.00 Uhr )

Hello and Welcome an alle, die schon fortgeschrittene Englischkenntnisse und Spaß am Lernen haben! In angenehmer Atmosphäre werden wir in diesem Kurs viele neue Wörter und wichtige Grammatikthemen lernen und dabei viel Englisches lesen, schreiben und vor allem sprechen trainieren. Ziel ist es, die vorhandenen Englischkenntnisse zu erweitern und mehr Sicherheit vor allem beim Sprechen zu gewinnen. Let's go for it!

Für Teilnehmer mit aktiven Englisch Grundkenntnissen der Stufe A2/B1

Anmeldung möglich Spanisch Grundkurs A1 - 1. Semester

(Bautzen, ab Di., 20.9., 16.30 Uhr )

Grundkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Anmeldung möglich Spanisch Grundkurs A1 - 3. Semester

(Bautzen, ab Di., 20.9., 18.30 Uhr )

Grundkurs für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

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Veranstaltungskalender

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Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr