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Pilates


Zu diesem Kurs


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.

Kursnr.: 24FB32401A
Kosten: 84,00 € 

Empfohlen werden: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Badetuch als Mattenauflage, eventuell eine Decke.


Zeitraum

Di. 05.03.2024 - Di. 11.06.2024


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Paul-Neck-Str. 2e
02625 Bautzen

Dozent(en)


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Veranstaltungskalender

Mai 2024
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Kontakt

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Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
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