Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Zu diesem Kurs

Step, Aerobic & Bodyforming
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, das auf dem Auf- und
Absteigen an einer Plattform beruht, während rhythmische Bewegungen zu moderner motivierender Musik ausgeführt werden. Es werden Schritte und Schrittfolgen erlernt und in eine Gesamtchoreographie eingebunden. Das Training spricht alle motorischen Eigenschaften an: die Koordination und über die Ausdauer auch das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Anschließend wird die Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Therabändern usw. gekräftigt. Problemzonen wie Beine, Po und Bauch werden spezifisch gekräftigt. Schwitzen ist angesagt!

Kursnr.: 23FB32311D
Kosten: 56,00 € 

Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch für die Matte und etwas zum Trinken.

Zeitraum

Di. 02.05.2023 - Di. 04.07.2023

Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen

Kursort(e)

Dozent(en)

Gunhild Mimuß

Kurse der Dozentin:

23HB32311B - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
23HB32311C - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
23HB32311D - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
23HB32311E - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf