Was zählt, sind Sie: Stressabbau und Selbstfürsorge in Alltag und Berufsleben

Entdecken Sie neue Wege, um Ihre Kraftreserven zu stärken und den Alltag gelassener zu gestalten.

In diesem abwechslungsreichen Kurs erfahren Sie, wie Sie achtsamer mit sich selbst umgehen und mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie reflektieren Ihr persönliches Stress- und Gesundheitsverhalten und lernen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge kennen. So können Sie herausfinden, welche Strategien zu Ihnen passen und wie Sie diese nachhaltig in Ihren Alltag integrieren.

Verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden den Kurstag ab.