KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

Was ist KAHA® ?

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner

Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

KAHA®

...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend

...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,

besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.