Was zählt, sind Sie: Stressabbau und Selbstfürsorge in Alltag und Berufsleben

Erfahren Sie in diesem methodisch abwechslungsreichen Kurs, wie Sie achtsam mit sich sein können und wie es Ihnen gelingen kann, sowohl beruflich als auch privat entspannt und stressfrei(er) zu leben.

Im Kurs werden Sie angeregt, das eigene Gesundheits- und Stressverhalten zu reflektieren. Sie haben die Möglichkeit, für Sie individuell passende Methoden zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge kennenzulernen und auszuwählen. Daraus können Sie passgenaue Wege der Umsetzung in Beruf und Alltag entwickeln. Kommen Sie darüber ins Gespräch, was Ihre eigene Erholungsfähigkeit und Lebensfreude stärken kann.

Mit verschiedenen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wird der Tag abgerundet.