Yoga im Sitzen für Senioren – Entspannung & Beweglichkeit

Dieser Kurs bietet sanfte Yogaübungen, die bequem auf dem Stuhl ausgeführt werden. Durch leichte Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, lösen Verspannungen und finden zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Sitzyoga eignet sich für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten – auch ohne Vorkenntnisse oder große Anstrengung.

Ob für Einsteiger/innen, Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder alle, die einen sanften Ausgleich zum Alltag suchen – Sitzyoga bringt Wohlbefinden, neue Energie und Gelassenheit.