Gesundheit neu verstehen- was die moderne Forschung über Schlaf, Licht, Ernährung und Lebensstil verrät

Gesundheit wird häufig auf Ernährung oder Bewegung reduziert. Die moderne Forschung zeigt jedoch, dass viele weitere Faktoren einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden haben: Schlafqualität, Tageslicht, künstliches Licht, Stress, Bewegung,

Ernährung und der persönliche Tagesrhythmus.

Der Fokus liegt nicht auf theoretischem Wissen, sondern auf konkreten, praxistauglichen Strategien für den Alltag.

Vor dem Vortrag erhalten alle Teilnehmer einen kurzen Fragebogen. Sie geben an welche Themen sie beschäftigen - zum Beispiel Schlafprobleme, Energieverlust, Gewicht, Ernährung oder bestimmte Erkrankungen. Die Ergebnisse fließen direkt in die Gestaltung des Vortrags ein.