Hatha Yoga am Vormittag

Als Yoga wird ein Weg zu körperlicher und geistiger Ruhe in harmonischem Einklang verstanden.

Die präzise angeleiteten Übungen des Hatha-Yoga können dabei helfen, zur inneren Ruhe zu finden. Ziel des Kurses ist es, Anleitungen für das selbstständige Üben zu vermitteln, damit die Teilnehmenden eigenständig Müdigkeit, Stress und innere Blockaden abbauen und so ihr Wohlbefinden steigern können.

In den Übungsreihen werden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) sowie einfache Formen der Meditation vorgestellt, die leicht zu Hause praktiziert werden können. Ergänzend dazu sollen kurze Einblicke in die Yoga-Philosophie Interesse wecken und das Verständnis für Yoga vertiefen.

Der Kurs wirkt besonders entschleunigend und orientiert sich an den jeweiligen Bedürfnissen sowie der aktuellen Tagesqualität.