Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Ab 23.09.2026 findet der Kurs in der Sporthalle des Gotthold-Ephraim-Lessing-Gymnasiums (Haberkornstraße 13) in Kamenz statt.
In diesem Kurs erwartet Sie ein Bewegungsprogramm, das mit Informationen und Übungen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und Beruf gekoppelt ist.
Die präventive Rückenschule soll Ihr Körper- und Gesundheitsbewußtsein steigern. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Entspannung werden eingesetzt, um eine dauerhafte Verhaltensänderung zu erzielen. Der Kurs ist für jeden geeignet, der vorbeugend etwas für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule tun möchte und wendet sich im Besonderen an diejenigen, die ihren Alltag fast ausschließlich im Sitzen verbringen bzw. an Berufstätige mit vorwiegend einseitiger oder körperlich schwerer Belastung.
Die Freude an der Bewegung soll auch in diesem Kurs nicht zu kurz kommen.
| Kursnummer | 26HK32107 |
| Beginn | Mi., 02.09.2026, um 18:15 Uhr |
| Ende | Mi., 25.11.2026, 19:45 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
KVHS Macherstr. 144a, Gymnastikraum Macherstraße 144a, 01917 Kamenz 1-Feld Halle, Lessing Gymnasium, Haberkornstr. 13 Haberkornstraße 13, 01917 Kamenz |
| Kursleitung |
Kathrin Lauschke
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| Entgelt | 105,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Hallenschuhe, eigene Gymnastikmatte oder Badetuch als Mattenauflage, ein Getränk, eventuell eine Decke. |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 02.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | KVHS Macherstr. 144a, Gymnastikraum |
| 2 | Mittwoch • 09.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | KVHS Macherstr. 144a, Gymnastikraum |
| 3 | Mittwoch • 16.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | KVHS Macherstr. 144a, Gymnastikraum |
| 4 | Mittwoch • 23.09.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | 1-Feld Halle, Lessing Gymnasium, Haberkornstr. 13 |
| 5 | Mittwoch • 30.09.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | 1-Feld Halle, Lessing Gymnasium, Haberkornstr. 13 |