Orange Day 26: Stark, klar und selbstsicher - Selbstbehauptung für Frauen

In diesem praxisnahen Kurs lernen Frauen, ihre Stimme, Haltung und Körpersprache gezielt einzusetzen und sich in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen klar zu behaupten – verbal und körperlich. Neben Selbstbehauptungsübungen werden einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die ohne Vorkenntnisse anwendbar sind.

Ziele des Kurses sind, dass Sie erlernen, wie Sie eigene Grenzen erkennen und setzen sowie sicher auftreten und klar kommunizieren. Befreiungs- und Abwehrtechniken gegen körperliche Angriffe ergänzen dies. Insgesamt möchten wir damit Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit stärken.

Der Kurs ist geeignet für Frauen jeden Alters, die lernen möchten, sich selbst zu schützen – mit Kopf, Stimme und Körper.

Der Kurs ist kostenfrei.