Krafttraining Ü60 – Aktiv und fit in jedem Alter

Bewegung kennt kein Alter! In diesem Kurs trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination mit abwechslungsreichen Übungen, die sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden orientieren.

Kräftigungs-, Mobilisations-, Stabilisations- und Dehnübungen sorgen für ein vielseitiges Training, bei dem die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt steht. Sie lernen einfache Übungen kennen, erhalten Anregungen für mehr Bewegung im Alltag und erweitern Ihr Wissen über ein altersgerechtes Training.

Ob mit oder ohne Trainingserfahrung: Jede und jeder trainiert im eigenen Tempo. Nach unserem Motto „Alles kann, nichts muss“ werden die Übungen individuell angepasst und in einer angenehmen Gruppenatmosphäre durchgeführt.

Der Kurs richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die aktiv bleiben, Neues lernen und mit Freude etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten.