Krafttraining Ü60 - Einführungskurs

Neugierig auf Krafttraining Ü60? Dann ist dieser Einführungskurs genau das Richtige für Sie.

In dieser Einführungseinheit erhalten Sie einen Einblick in die Inhalte und Übungen des regulären Kurses. Sie lernen einfache Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen kennen und erfahren, wie das Training an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden kann.

Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zum Kursaufbau sowie praktische Anregungen für mehr Bewegung im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ganz nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“ steht das unverbindliche Ausprobieren in angenehmer Atmosphäre im Mittelpunkt.