Yoga kann Teenager unterstützen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Stress kann angemessener reguliert werden, die Beweglichkeit wird gefördert, die Körperwahrnehmung geschult und der Körper findet zur Ruhe zurück. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, was den (Schul)-Alltag unterstützt und Leistungsdruck reduzieren kann. Die Interaktion im Kurs ist offener gestaltet als bei Erwachsenen. Es bleibt Raum, um über Werte, aktuelle Fragestellungen oder Probleme zu sprechen und soziale Fertigkeiten zu schulen. Hierbei können uns die Yoga-Schriften wertvolle Unterstützung sein.
Notwendige Voraussetzungen: Offenheit, Neugier, Interesse sich selbst besser kennenzulernen.

Herzlich Willkommen zum Training des ganzen Körpers. Wir erlernen Bewegungsabläufe mit Musik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Im Kurs wird die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Trainiere deine Fitness im Raum, auf der Gymnastikmatte mit und ohne Kleingeräten. Das Mattentraining orientiert sich inhaltlich an einer Mischung aus verschiedenen Bewegungstechniken ("yopilaflow"). Kurze Entspannungssequenzen beenden das Training.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.