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Veranstaltungen am 07.03.2024:

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freie Plätze Hatha Yoga für junge Erwachsene

(Bautzen, ab Do., 7.3., 16.15 Uhr )

Yoga kann Teenager unterstützen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Stress kann angemessener reguliert werden, die Beweglichkeit wird gefördert, die Körperwahrnehmung geschult und der Körper findet zur Ruhe zurück. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, was den (Schul)-Alltag unterstützt und Leistungsdruck reduzieren kann. Die Interaktion im Kurs ist offener gestaltet als bei Erwachsenen. Es bleibt Raum, um über Werte, aktuelle Fragestellungen oder Probleme zu sprechen und soziale Fertigkeiten zu schulen. Hierbei können uns die Yoga-Schriften wertvolle Unterstützung sein.
Notwendige Voraussetzungen: Offenheit, Neugier, Interesse sich selbst besser kennenzulernen.

auf Warteliste Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

(Bautzen, ab Do., 7.3., 17.20 Uhr )

Herzlich Willkommen zum Training des ganzen Körpers. Wir erlernen Bewegungsabläufe mit Musik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Im Kurs wird die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Trainiere deine Fitness im Raum, auf der Gymnastikmatte mit und ohne Kleingeräten. Das Mattentraining orientiert sich inhaltlich an einer Mischung aus verschiedenen Bewegungstechniken ("yopilaflow"). Kurze Entspannungssequenzen beenden das Training.

Anmeldung möglich Rückenfit-Rückenkräftigung

(Radeberg, ab Do., 7.3., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

Anmeldung möglich Rückenfit-Rückenkräftigung

(Radeberg, ab Do., 7.3., 10.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

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Veranstaltungskalender

April 2024
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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

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02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Mo-Di    09:00 - 12:00  / 13:00 - 16:00 Uhr
Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr