Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches die Beweglichkeit erhöht, das Immunsystem stärkt und unseren Organismus kräftigt. Diese Art von Bewegung, Entspannung und Gelassenheit ist gerade auch für Männer sehr gut geeignet und leicht erlernbar. Das eigene Körperbewusstsein wird besser wahrgenommen, die allgemeine Fitness wird verbessert und Beschwerden können reduziert werden. Die Yogalehrerin ist ausgebildete Rücken Yogalehrerin und baut ihre Kursstunde so auf, dass der Rücken gestärkt, gedehnt und entspannt wird.

Hier erlernst du die Grundlagen vom Hatha Yoga, spezielle Entspannungs- und Atemtechniken sowie einfache Körperhaltungen, die den Körper auf sanfte Weise beweglicher, kräftiger und vitaler machen. Gleichzeitig bekommst du ein Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit. Die Yogalehrerin ist ausgebildete Rücken Yogalehrerin und baut ihre Kursstunde so auf, dass der Rücken gestärkt, gedehnt und entspannt wird.

Im Grundkurs A1.2 bauen Sie auf ihren Grundkenntnissen auf. Sie vertiefen ihre Fähigkeiten, um komplexere Alltagssituationen zu bewältigen. Dieser Kurs erweitert das Vokabular und die Grammatik, um Gespräche flüssiger zu gestalten. Ein wichtiger Schritt zur Verbesserung der Sprachfertigkeiten auf A1-Niveau.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit geringen Vorkenntnissen.

Der Aufbaukurs für Wiedereinsteiger baut auf vorhandenen Sprachkenntnissen auf. Dieser Kurs dient der Wiederbelebung von Fähigkeiten und dem Ausbau von Konversationen. Er vertieft Grammatik und Vokabular, um Sie sicherer in der Sprachanwendung zu machen. Ein effektiver Weg, um Sprachkompetenz wiederzugewinnen.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit guten Vorkenntnissen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.

Der Grundkurs A1.1 ist der erste Schritt in einer neuen Sprache. Hier lernen Sie die Grundlagen: zum Beispiel wie Sie Sätze bilden, sich vorstellen und das Vokabular, um einfache Alltagssituationen zu bewältigen. Der Fokus liegt auf Vokabular und grundlegenden grammatischen Strukturen.

Der Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse.

Im Kurs B1.1 erreichen Sie ein solides Mittelstufenniveau. Sie können zusammenhängende Texte verstehen und sich auch in schwierigeren Alltagssituationen gut verständigen. Grammatik und Wortschatz werden erweitert, was es ermöglicht, vielseitigere Gespräche zu führen und besser zu schreiben. Ein wichtiger Schritt zur Sprachbeherrschung.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit guten Vorkenntnissen.