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Veranstaltungen am 29.11.2022:

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freie Plätze Rücken aktiv - Wirbelsäulengymnastik

(Bautzen, ab Di., 29.11., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs steht der Rücken im Mittelpunkt. In Kombination mit Gleichgewichts- und Koordinationstraining geht es um Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und natürlich jede Menge Spaß an der Bewegung. Nach dem Motto: "alles kann - nichts muss" ist dieser Kurs für jede/ jeden geeignet.

fast ausgebucht Fitnessmix

(Bautzen, ab Di., 29.11., 17.05 Uhr )

Ein Mix aus Cardiotraining mit Elementen aus Step und Dance, Workout zur Muskelkräftigung und -dehnung für Bauch, Beine, und Po mit Tubes, Hanteln, Gymnastikbällen ...sowie Übungen aus dem Rückentraining, Pilates ... schwungvoll, abwechslungsreich und vor allem mit viel Spaß.

auf Warteliste Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

(Bautzen, ab Di., 29.11., 19.30 Uhr )

Step, Aerobic & Bodyforming
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, das auf dem Auf- und
Absteigen an einer Plattform beruht, während rhythmische Bewegungen zu moderner motivierender Musik ausgeführt werden. Es werden Schritte und Schrittfolgen erlernt und in eine Gesamtchoreographie eingebunden. Das Training spricht alle motorischen Eigenschaften an: die Koordination und über die Ausdauer auch das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Anschließend wird die Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Therabändern usw. gekräftigt. Problemzonen wie Beine, Po und Bauch werden spezifisch gekräftigt. Schwitzen ist angesagt!

auf Warteliste Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

(Bautzen, ab Di., 29.11., 18.15 Uhr )

Step, Aerobic & Bodyforming
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, das auf dem Auf- und
Absteigen an einer Plattform beruht, während rhythmische Bewegungen zu moderner motivierender Musik ausgeführt werden. Es werden Schritte und Schrittfolgen erlernt und in eine Gesamtchoreographie eingebunden. Das Training spricht alle motorischen Eigenschaften an: die Koordination und über die Ausdauer auch das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Anschließend wird die Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Therabändern usw. gekräftigt. Problemzonen wie Beine, Po und Bauch werden spezifisch gekräftigt. Schwitzen ist angesagt!

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Veranstaltungskalender

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

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02625 Bautzen

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Fax: 03578 309755
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Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

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Regionalstellen Bautzen und Kamenz
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Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr