Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Alle körperaktiven Kurse im Bereich Gesundheitsbildung sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind, gedacht. Soll der Kursbesuch akute Beschwerden oder Störungen lindern oder heilen helfen, ist vor Beginn unbedingt ein Arzt oder Therapeut zu konsultieren. Für die Kursteilnahme werden sportliche oder lockere Kleidung, Socken, Turnschuhe und für Übungen auf der Matte eine Decke empfohlen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenversicherung, ob eine Förderung von Kursen zur Prävention möglich ist.

Seite 1 von 11

Rückenfit-Rückenkräftigung
(Radeberg, ab Do., 7.3., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Rückenfit-Rückenkräftigung
(Radeberg, ab Do., 7.3., 10.30 Uhr )

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Rücken aktiv - Wirbelsäulengymnastik
(Bautzen, ab Di., 12.3., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs steht der Rücken im Mittelpunkt. In Kombination mit Gleichgewichts- und Koordinationstraining geht es um Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und natürlich jede Menge Spaß an der Bewegung. Nach dem Motto: "alles kann - nichts muss" ist dieser Kurs für jede/ jeden geeignet.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Fitnessmix/Bodyworkout
(Bautzen, ab Di., 12.3., 17.05 Uhr )

Dieser Kurs verleiht dir und deinem Körper eine Menge Kraft, Energie und Stabilität. Wir trainieren neben Bauch, Beine, Po auch den gesamten Oberkörper und gezielt die Tiefenmuskulatur. Dafür nutzen wir hauptsächlich das eigene Körpergewicht als auch Kleingeräte wie Steppbrett, Tube und Hanteln, um effektiv und abwechslungsreich zu trainieren. Durch die Gruppendynamik wirst du schnell Fortschritte machen und Spaß an der Bewegung finden.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Fitnessmix/Bodyworkout
(Bautzen, ab Do., 14.3., 18.30 Uhr )

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Hatha Yoga
(Bautzen, ab Mi., 20.3., 16.00 Uhr )

Yoga hilft durch eine bewusste, intensive Atemtechnik, Konzentrationsübungen und durch An- und Entspannung der Muskeln, das allgemeine Wohlbefinden zu stabilisieren, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Muskelverspannungen zu überwinden. Durch seine ruhigen und sanften Bewegungsabläufe ist dieser Yogakurs für jedes Alter geeignet.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Orientalischer Tanz Aufbaukurs
(Bautzen, ab Do., 21.3., 17.30 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Hatha Yoga
(Bautzen, ab Mo., 25.3., 15.00 Uhr )

Verbesserung der Ausdauer, Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Linderung von Rückenschmerzen. Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Hatha Yoga
(Bautzen, ab Mo., 25.3., 16.40 Uhr )

Verbesserung der Ausdauer, Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Linderung von Rückenschmerzen. Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Pilates
(Radeberg, ab Mo., 8.4., 18.00 Uhr )

Sind Sie auf der Suche nach einem Workout, das wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht? Haben Sie schon viele Stunden erfolglos geschwitzt bei der "Nonplusultra-Übung" für einen flachen Bauch, den perfekten Po, schlanke Beine...? Dann versuchen Sie den Pilateskurs! Hier erfahren Sie das Besondere von PILATES, seine Grundlagen, seine acht Prinzipien und die Wichtigkeit von Bauchübungen. Mit PILATES werden Beweglichkeit, Haltung, Kraft, Ausdauer und vor allem das Körperbewusstsein verbessert. Sie werden staunen!

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 11