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Anmeldung möglich Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 23.1., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz Aufbaukurs

(Bautzen, ab Do., 21.3., 17.30 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

Anmeldung möglich Linedance - Fortgeschrittene ab 14. Semester

(Kamenz, ab Do., 2.5., 18.00 Uhr )

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt wird. Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich. Hauptsache man hat Freude am Tanzen und hört gern Country Musik, denn überwiegend wird nach Country- und New Country Musik getanzt. Dann und wann tauchen auch mal lateinamerikanische Rhythmen, moderne Poptitel oder zunehmend irische Folk Music auf. Im Linedance lernen Sie, diese Musikrichtungen zu unterscheiden und fördern aktiv Ihre Konzentration und Bewegungskoordination.

auf Warteliste Erlebnistanz am Vormittag - Training für Kopf und Herz

(Kamenz, ab Mi., 8.5., 10.45 Uhr )

Tanzen in der Gruppe macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination, Ausdauer, Merk- und Denkfähigkeit und sorgt für gute Körperhaltung. Jeder kann mitmachen und allein kommen, da in der Gruppe ohne feste Partner getanzt wird.

freie Plätze Summer-Contemporary: Einführung in Modern Afro Dance

(Kamenz, ab Di., 25.6., 18.40 Uhr )

Im Kurs erhalten Sie einen ersten Einblick in den Contemporary Dance. Im Gegensatz zu Modern Dance, gibt es im Contemporary Dance keine festgelegten Techniken. Das Ziel ist es, ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu entwickeln. Man spielt mit Spannung und Entspannung, Fallen lassen und Aufrichten, runden, fließenden, schwingenden aber auch kontrollierten Bewegungen . Dabei gibt es viele Tanzstilvermischungen von Modern Dance mit Elementen aus Afro- amerikanischen Tanzformen, Hip-Hop oder auch einfachen akrobatische Elementen. Festgelegte Bewegungen gibt es nicht. Im Folgekurs geht es zunehmend um die Erarbeitung von Choreographien sowie dem Ausprobieren von freien Improvisationsmöglichkeiten.
Der Kurs eignet sich für absolute Einsteiger und tänzerisch Erfahrene mit sportgesunden Gelenken.

Anmeldung möglich Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 16.7., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten.
Die Gebühr versteht sich pro Termin.

freie Plätze Zumba® - Fitnessworkout

(Bautzen, ab Do., 29.8., 19.15 Uhr )

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessworkout, welcher sich aus lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tanzbewegungen wie Merengue, Salsa, Flamenco, Belly Dance, Tango, Cumbia, Reggaeton, Samba uvm. zusammensetzt. Jeder kann einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, egal ob Tänzer oder Nichttänzer, ob jung oder alt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Zumba ist "verstecktes" Training, man hat vor allem Spaß und tut ganz nebenbei etwas für Fitness und Wohlbefinden.

freie Plätze Bauch-Beine-Po mit Latinomoves

(Kamenz, ab Fr., 6.9., 16.00 Uhr )

freie Plätze Orientalischer Tanz Aufbaukurs

(Bautzen, ab Do., 12.9., 17.30 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

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