Herz aktiv – Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (intensiv)

Zu diesem Kurs

Zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems werden verschiedene Bewegungsabläufe mit Musik erlernt wodurch die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert werden. Zur Kräftigung der Muskulatur wird im Raum, auf der Gymnastikmatte mit und ohne Kleingeräte trainiert. Das Mattentraining orientiert sich inhaltlich an einer Mischung aus verschiedenen Bewegungstechniken ("yopilaflow"). Kurze Entspannungssequenzen beenden das Training.

Kursnr.: 25HB32231B
Kosten: 70,00 € 

Empfohlen werden: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein größeres Handtuch für die Matte sowie etwas zum Trinken.

Zeitraum

Do. 27.11.2025 - Do. 05.03.2026

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Solveig Miersch

Dipl.Sportlehrer

Kurse der Dozentin:

25HB32231A - Herz aktiv – Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (intensiv)
25HB32231B - Herz aktiv – Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (intensiv)