Links: Bautzen / Rechts: Teilnhemern
Kursangebote >> Kursbereiche >> Sommerkurse

Seite 1 von 2

freie Plätze 10-Finger-Tastschreiben - Ferienkurs

(Bautzen, ab Mo., 24.6., 9.00 Uhr )

Zur Beherrschung des Computers gehört das schnelle und richtige Handhaben der Tastatur. Als ergonomisch sinnvoll und gesundheitsschonend hat sich erwiesen, Kinder bereits zu Beginn ihrer intensiveren Beschäftigung mit dem Computer (also ab ca. 9 Jahren) mit der richtigen Beherrschung der Tastatur vertraut zu machen. Der Kurs richtet sich an Schüler und Schülerinnen, aber auch an andere Interessierte, die innerhalb kurzer Zeit das 10-Finger-Tastschreiben erlernen möchten. Das Angebot schafft damit optimale Lernvoraussetzungen zur effektiven Nutzung des PC im Unterricht sowie für nachfolgende Bildungswege (Ausbildung, Studium, Fort- und Weiterbildungen). Wir arbeiten mit Methoden, die den Aufbau und die Funktionsweise des menschlichen Gehirns berücksichtigen und so den Lernprozess beschleunigen und die Gedächtnisleistung steigern. Um Schreibsicherheit und Geschwindigkeit zu erreichen, ist einige Wochen lang 15 Minuten tägliches Üben erforderlich. Arbeitsbuch und Lizenz für Übungssoftware sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte beachten: Der Tastschreibtrainer wird für Mac-Nutzer ab macOS10.15 (Catalina) nicht mehr als Download-Version angeboten.

freie Plätze 3/4 Dance - Step - Sommerkurs

(Bautzen, ab Mo., 24.6., 17.30 Uhr )

Die sanfte Form der Step-Aerobic verzaubert durch ihre weichen und fließenden Bewegungen und ist dennoch ein gutes Herz-Kreislauftraining. Im Walzertakt werden kleine Choreographien auf dem Step-Brett erlernt. Dabei werden durch die Achter-Bewegungen die linke und rechte Gehirnhälfte gleichermaßen angesprochen, die Koordination verbessert und Verspannungen, insbesondere in der Schulter-Nackenpartie gelöst.

Anmeldung möglich Hatha Yoga im Sommer

(Bautzen, ab Di., 25.6., 19.00 Uhr )

Wir praktizieren einfache Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe, die zusammengefügt zu einer kleinen Sequenz auch zuhause durchführbar sind. Aspekte der Yogaphilosophie fließen mit ein. Über die entspannte Konzentration auf die Atmung nähern wir uns der Meditation an. So können wir besser mit uns selbst in Kontakt kommen. Mit allen Aspekten - regelmäßig im Alltag angewandt - tragen wir selbst zu unserer körperlichen und seelischen Gesundheit bei.

freie Plätze 3/4 Dance - Step - Sommerkurs

(Bautzen, ab Mo., 1.7., 17.30 Uhr )

Die sanfte Form der Step-Aerobic verzaubert durch ihre weichen und fließenden Bewegungen und ist dennoch ein gutes Herz-Kreislauftraining. Im Walzertakt werden kleine Choreographien auf dem Step-Brett erlernt. Dabei werden durch die Achter-Bewegungen die linke und rechte Gehirnhälfte gleichermaßen angesprochen, die Koordination verbessert und Verspannungen, insbesondere in der Schulter-Nackenpartie gelöst.

freie Plätze Trommeln auf Pezzibällen - Sommerkurs

(Bautzen, ab Mo., 8.7., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs ist ein außergewöhnliches Fitnessprogramm, das von Bewegung und Rhythmus lebt, viel Spaß macht und dennoch fordert. Durch Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen erleben Sie ein besonderes Workout, welches die Fettverbrennung anregt, den Muskelaufbau fördert und als Herz-Kreislauftraining dient. Der pulsierende Rhythmus reißt jeden mit, so dass sich die Frage nach der Motivation gar nicht stellt.

Anmeldung möglich Trommeln auf Pezzibällen - Sommerkurs

(Bautzen, ab Mo., 15.7., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs ist ein außergewöhnliches Fitnessprogramm, das von Bewegung und Rhythmus lebt, viel Spaß macht und dennoch fordert. Durch Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen erleben Sie ein besonderes Workout, welches die Fettverbrennung anregt, den Muskelaufbau fördert und als Herz-Kreislauftraining dient. Der pulsierende Rhythmus reißt jeden mit, so dass sich die Frage nach der Motivation gar nicht stellt.

freie Plätze Yoga für die Wechseljahre - Sommerkurs

(Bautzen, ab Di., 16.7., 17.15 Uhr )

Diese Form der Yogaübungen richtet sich speziell an Frauen in den Wechseljahren und soll den typischen Beschwerden entgegenwirken.

freie Plätze Step-Mix - Sommerkurs

(Bautzen, ab Di., 16.7., 19.00 Uhr )

Step-Aerobic ist effektives Herz-Kreislauf-Training und fördert außer der Kondition auch die Koordination. Wer Freude an kleinen Choreografien hat, kommt bei diesem Kurs voll auf seine Kosten. Hier in Kombination mit einem Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken fördert es den Stressabbau, strafft die Figur, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Vor allem kommt der Spaß und die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.

freie Plätze Sommer-KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Mi., 17.7., 19.00 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen, Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

freie Plätze Step-Mix - Sommerkurs

(Bautzen, ab Di., 23.7., 19.00 Uhr )

Step-Aerobic ist effektives Herz-Kreislauf-Training und fördert außer der Kondition auch die Koordination. Wer Freude an kleinen Choreografien hat, kommt bei diesem Kurs voll auf seine Kosten. Hier in Kombination mit einem Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken fördert es den Stressabbau, strafft die Figur, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Vor allem kommt der Spaß und die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.

Seite 1 von 2


Teilnehmer-Login

Login für Teilnehmer



Sie haben Ihr Passwort vergessen?

Sie möchten ein neues Login anfordern?


Veranstaltungskalender

Juni 2024
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     12
3 456789
101112131415 16
17181920 2122 23
24 25 2627 2829 30

Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Postplatz 3
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Mo-Di    09:00 - 12:00  / 13:00 - 16:00 Uhr
Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr