Pilates

Zu diesem Kurs

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.

Kursnr.: 25HR32431B
Kosten: 70,00 € 

Empfohlen werden: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, ein größeres Handtuch für die Matte sowie etwas zum Trinken, eventuell eine Decke.

Zeitraum

Di. 18.11.2025 - Di. 03.02.2026

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Norbert Jentzsch

Kurse des Dozenten:

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25HR32431A - Pilates
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25HR32311B - Bodyworkout
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25HR513E04 - Ich und mein Smartphone - Einzelschulung