Pilates

Zu diesem Kurs

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.

Kursnr.: 24FB32401A
Kosten: 84,00 € 

Empfohlen werden: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Badetuch als Mattenauflage, eventuell eine Decke.

Zeitraum

Di. 05.03.2024 - Di. 18.06.2024

Verfügbarkeit

fast ausgebucht

Kursort(e)

Dozent(en)

Petra Schönbach

Kurse der Dozentin:

24FB32401A - Pilates
24SB326101 - 3/4 Dance - Step - Sommerkurs
24SB326102 - 3/4 Dance - Step - Sommerkurs
24SB328101 - Trommeln auf Pezzibällen
24SB328102 - Trommeln auf Pezzibällen