Die sanfte Form der Step-Aerobic verzaubert durch ihre weichen und fließenden Bewegungen und ist dennoch ein gutes Herz-Kreislauftraining. Im Walzertakt werden kleine Choreographien auf dem Step-Brett erlernt. Dabei werden durch die Achter-Bewegungen die linke und rechte Gehirnhälfte gleichermaßen angesprochen, die Koordination verbessert und Verspannungen, insbesondere in der Schulter-Nackenpartie gelöst.
Kursnr.: 24SB326101
Kosten: 7,00 €
Empfohlen werden: bequeme Sachen, Handtuch für die Matte, etwas zum Trinken.
freie Plätze
Petra Schönbach
Kurse der Dozentin:
24FK3245 - PilatesKreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen
Postplatz 3
02625 Bautzen
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Regionalstelle Kamenz
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01917 Kamenz
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Regionalstellen Bautzen und Kamenz
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Außenstelle Radeberg
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