Ich beweg mich - Präventives Rückentraining Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Zu diesem Kurs

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Kursnr.: 24FK32101
Kosten: 105,00 € 

bequeme Sportkleidung, eng anliegende rutschfeste Socken, eigene Gymnastikmatte oder Badetuch als Mattenauflage, Kuscheldecke für die Schlussentspannung, Getränk.

Zeitraum

Di. 09.04.2024 - Di. 18.06.2024

Verfügbarkeit

auf Warteliste

Kursort(e)

Dozent(en)

Andrea Schmaler

Kurse der Dozentin:

24FK32101 - Ich beweg mich - Präventives Rückentraining Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
24HK32101 - Ich beweg mich - Präventives Rückentraining
24HK32102 - Ich beweg mich - Präventives Rückentraining Wir suchen eine/n Sportlehrer/in mit Rückenschulausbildung oder Physiotherapeuten/in, der/die diesen Kurs übernehmen möchte.