Hatha Yoga für junge Erwachsene

Zu diesem Kurs

Jugendliche sind in der Pubertät von umfassenden Lebensveränderungen betroffen. Dazu zählen tiefgreifende hormonelle und äußere Veränderungen des Körpers, hohe Anforderungen in der Schule sowie eine tägliche Informationsflut, die verarbeitet werden muss.
Yoga kann Teenager unterstützen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Stress kann angemessener reguliert werden, die Beweglichkeit wird gefördert, die Körperwahrnehmung geschult und der Körper findet zur Ruhe zurück. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, was den (Schul)-Alltag unterstützt und Leistungsdruck reduzieren kann.
Der Ablauf ist ähnlich dem wie beim Yoga für Erwachsene - dazu zählen:
- Anfangsentspannung bzw. Stilleübungen
- Atemübungen
- Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
- Yoga-Flow mit verschiedenen Asanas
- Endentspannung
Die Interaktion im Kurs ist offener gestaltet als bei Erwachsenen. Es bleibt Raum, um über Werte, aktuelle Fragestellungen oder Probleme zu sprechen und soziale Fertigkeiten zu schulen. Hierbei können uns die Yoga-Schriften wertvolle Unterstützung sein.
Notwendige Voraussetzungen: Offenheit, Neugier, Interesse sich selbst besser kennenzulernen

Kursnr.: 24FB31233A
Kosten: 70,00 € 

Zeitraum

Do. 07.03.2024 - Do. 30.05.2024

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Constance Erdmann

Kurse der Dozentin:

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24SB312223 - Sommer, Sonne, Sonnengruß: sanftes Yoga zum Tagesausklang
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